فوائد التدخين

" border="0" alt=""/>
هو ده التدخين

[b]مشكور جداااااااااااا أخى د"محمود على الموضوع ده لأنه مهم جدااااااااااا وأصلا التدخين حرام شرعا لأنه يهدر المال والصحة و فعلا التدخين أصبح منتشر بشكل كبير و اسمحلى أشارك مع حضرتك ف الحملة بشوية نصائح للمدخن
1-[b] النية [/b]:أن ينوى المدخن على الاقلاع عن التدخين بنية صادقة
2-الاعلان عن هذه الخطوة :أن يعلن رغبته وعزمه فى الاقلاع عن التدخين لشخص ما يحبه ولا يستطيع الرجوع فى كلامه معاه و يا سلام لو مجموعة اعلنت انها هتتوقف عن التدخين فى وقت واحد ويشجعوا بعض
3-الاقلاع يكون بالتدريج [/b]:يعنى كل يوم يبطل عدد معين من السجاير اللى متعود يشربها
4- [b]عدم التسرع فى شرب السيجارة: لما يحس انه عايز يشرب سيجارة يشغل نفسه ف حاجة تانية (قراءة ,صلاة,شرب مشروب غير المنبهات)
5-يحاول يمسك ف ايده حاجة غير السيجارة :(سواك مثلا) كتعويض عن انه ماسك السيجارة لحد ميتعود انه مش هيدخن تانى
6- شرب عصائر 7-ممارسة الرياضة
والأهم من ذلك 8- القرب من الله سبحانه وتعالى والصلاة و الدعاء ان ربنا يثبته و يعينه انه يقلع عن هذه العادة السيئة
دى شوية نصائح يارب تكون مفيدة ومعلش آسفة للاطالة