محطات صغيرة عن الفوائد الكبيرة للتمر

ان اعظم غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وان ليف النخيل افضل منظف للجسم
البشري ويحميه من الامراض الجلدية.
*ان كل 100 غم من التمر تحتوي على 318 سعرة حرارية يقابلها 315 سعرة حرارية يقابلها 5/ 3 سعرة حرارية في كل 100
غم من العسل وهذا يعني ان التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية وايضا يقوم بتنشيط الغدة الكظرية.
*ان التمر المجفف يحمي من السرطان وتسوس الاسنان ويقوي العصب البصري نظرا لاحتوائه على مجموعة
كبيرة من العناصر
الغذائية اهمها الحديد والمغنسيوم وفيتامينB ومادة الفلوريدوبروتينات وسكريات بنسبة
85% ودهون والياف واحماض امينية تنشط التفاعلات الكيميائية.
*اثبتت البحوث ان الرطب يحتوي على مادة قابضة للرحم تقوي عمل عضلات الرحم في
الاشهر الاخيرة من الحمل ما يساعد على الولادة كما يقلل كمية النزف الحاصل بعد الولادة من جهة اخرى حيث تشكل السكريات البسيطة سهلة الهضم
الموجودة في الرطب المصدر الاساس للطاقة اللازمة خلال عملية الولادة.
*رغم المحتوى العالي من السكر فان مرضى السكري يمكنهم التعامل مع التمر
بشكل طبيعي لكي نحل مشكلة الارتفاع السريع لنسبة السكر في الدم بعد تناول التمر يجب تناول ما يبطئ حركة
الاخراج للمعدة في
دفعها للطعام الى الامعاء وهذا يتحقق بعد تناول دهون تعمل على ابطاء حركة المعدة وحينما كان
اجدادنا يتناولون التمر مع السمن او اللبن ربما كانوا افضل منا في تعاملهم مع هذه المشكلة فالسمن او
اللبنا يحتويان على دهون تعيق خروج التمر المتناول من المعدة الى الامعاء وبالتالي تمتص السكريات الموجودة في التمر ببطء
وهدوء الامر الذي لايجبر البنكرياس على افراز كميات عالية من الانسولين فجأة وبالتالي لا يرتفع مقدار السكر في الدم لدى المرضى وهذا يفسر لنا
انه على مرضى السكري ان لايتناولوا التمر على معدة خالية من الطعام وانما بعد تناول وجبته الغذائية
الصحية .
*اكدت الدراسات ان التمر لا يحتوي على كميات كبيرة من الدهون والصوديوم كما انه يخلو من الكوليسترول وكلها صفات
تدعم فائدته الغذائية للجسم وتؤكد الدراسات ان البدء بتناول التمر مفيد صحيا للصائم حيث ان المعدة تكون هادئة مسترخية طوال النهار لان
التمر مادة سهلة الهضم وسريعة الامتصاص اضافة الى ان تناول التمر مع الوجبات يخلص الجسم من الفضلات السامة الناتجة عن التمثيل الغذائي.
*التمر يحوي على 11 معدناً اهمها الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، المنغنيز، الزنك، السيلينيوم،
الفسفور، الكبريت،
الصوديوم، وايضا هرمون الانسولين والهيبارين المانع لتخثر الدم وفيتامين
B2,B3,B1 المضادة للاكسدة .
*الامـلاح القلوية الموجودة في التمر تعمل على تصحيح حموضة الـدم النـاتجة عن تنـاول
اللحـوم والنشويات
والتي تسبب النقرس والحصى الكلـوية والتهاب المـرارة وارتفـاع ضغط الدم

» الفوائد الصحية للوضوء