يبدو ان فوائد الاسماك لاتقتصر علي الصحه البدنيه والنشاط والحيويه فقط بل تمتد لتشمل الصحه النفسيه والذهنيه ايضا فقد
اكتشف باحثون في معاهد الصحه الوطنيه الامريكيه ان الاطعمه الصحيه الغنيه بالمغذيات والاحماض الاساسيه كالاسماك والماكولات البحريه تحسن النشاط
الذهنى للانسان وترفع معنوياته ومزاجه وتشعره بالسعاده والرضا .فقد بينت الابحاث ان الاطعمه الغنيه باحماض اوميجا-3 مثل السمك والبيض قد تحمى من الكابه
وتشجع التعلم وتزيد القدره علي الفهم والاستيعاب . ووجد الباحثون في دراستهم التى اجروها علي 14500 امراه حامل ان السيدات اللاتى تناولن السمك اثناء الحمل تعرضن للاصابه بالكابه بنسبه اقل. ولاحظ هؤلاء العلماء ان الاشخاص الذين اكثروا من تناول السمك كانو اكثر صحه بصوره عامه سواء من الناحيه البدنيه او النفسيه مقارنه بالذين لم باكلوه وكان ابناؤهم اقل اصابه بالمشكلات السلوكيه وصعوبات التعلم وكشفت الابحاث عن ان الاطفال الذين يملكون مستويات منخفضه من احماض اوميجا-3 في سن السابعه كانو اكثر عرضه للاصابه بالكابه عندما كبروا مقارنه بمن كانو يملكون مستويات عاليه منها
واوضح الباحثون ان الاطعمه البحريه ليست غنيه بالفيتامينات والمعادن فقط بل تعتبر اهم مصدر غذائي لاحماض اوميجا-3 متعدده غير الاشباعالمعروفه بفوائدها الصحيه وتاثيراتها الايجابيه في سلامه الجسم ونشاطه.
موضوع: الماكولات البحريه تجعلك سعيداااااااا 
الثلاثاء 1 أبريل - 18:34
